Gönnen Sie sich doch mal eine Auszeit mitten im Alltag, eine Alltagsoase!

Zeit nur für Sie selbst, zum Geniessen und sich Gutes tun.
Zeit für Begegnungen und Austausch.
Zeit für neue Impulse.
Zeit zur Entdeckung ihrer Kraft und Fähigkeiten.
Zeit vielleicht auch, für die Entscheidung, in Zukunft gut für sich selbst zu sorgen.

Sind das nicht schöne Aussichten?!

Was dürfen Sie erwarten:

• Einfache Entspannungsmethoden für den Alltag
• Austausch und Anregungen in der Gruppe
• Genussübungen für alle Sinne
• Körperwahrnehmung und wohltuende Bewegung

Methoden:

• Achtsamkeitsübungen
• Bewegung im Raum
• Genüsse im Alltag erkennen und bewusst einsetzen (Genusstraining)
• Verschiedenes zur Stressbewältigung

Die Teamer:

Klemens Hundelshausen

Jahrgang 1963, Seminarleiter, Berater, Sozialarbeiter und Krankenpfleger, Ausbildungen in verschiedenen Beratungs-  und Stressbewältigungstechniken.

Anna Katharina Bethmann

Jahrgang 1958, Heilpraktikerin Psychotherapie, Körpertherapie, Gestalttherapie, Systemtherapie, Übergangstherapie

Leitung von Seminaren und Achtsamkeitsgruppen